Йога для мам: время восстановления и заботы о себе
Дорогие мамы!
Приглашаем вас на специализированные занятия по йоге, созданные для бережного восстановления организма в послеродовой период (даже если прошло много лет).
Это бережная и эффективная практика, которая помогает телу мягко вернуться в форму, а психике — найти ресурс и равновесие.
На занятиях мы уделим внимание самому важному:
· Безопасное восстановление тела: акцент на мягком укреплении мышц тазового дна и корпуса, возвращении подвижности суставам и позвоночнику.
· Снятие напряжения: через специальные дыхательные техники, которые помогают уменьшать стресс и тревожность, и через мягкое вытяжение зон, наиболее уязвимых у мам (шея, плечи, спина).
· Восполнение ресурса: глубокая и эффективная работа с расслаблением поможет снизить уровень усталости и восстановить силы, восполняя энергетический баланс.
Это пространство — ваша возможность:
· Забыть о необходимости быть сильной каждую секунду.
· Заниматься в своем темпе, без оценок и ожиданий.
· Уделить время себе, чтобы вернуть силы и спокойствие.
Вам не нужно быть спортивной или гибкой. Здесь важнее ваше самочувствие и комфорт.
Приходите, чтобы инвестировать в свое восстановление — это лучшая инвестиция в себя и в счастливое материнство.
С заботой о вашем здоровье, Ольга Легостаева, дипломированный йогатерапевт.
Занятия будут проходить по субботам. Стоимость абонемента на месяц -2400 рублей.
#детскийцентр #новаяохта #ITишка #программирование #робототехника #раннееразвитие #подготовкакшколе
t.me/itishka_sc
Дорогие мамы!
Приглашаем вас на специализированные занятия по йоге, созданные для бережного восстановления организма в послеродовой период (даже если прошло много лет).
Это бережная и эффективная практика, которая помогает телу мягко вернуться в форму, а психике — найти ресурс и равновесие.
На занятиях мы уделим внимание самому важному:
· Безопасное восстановление тела: акцент на мягком укреплении мышц тазового дна и корпуса, возвращении подвижности суставам и позвоночнику.
· Снятие напряжения: через специальные дыхательные техники, которые помогают уменьшать стресс и тревожность, и через мягкое вытяжение зон, наиболее уязвимых у мам (шея, плечи, спина).
· Восполнение ресурса: глубокая и эффективная работа с расслаблением поможет снизить уровень усталости и восстановить силы, восполняя энергетический баланс.
Это пространство — ваша возможность:
· Забыть о необходимости быть сильной каждую секунду.
· Заниматься в своем темпе, без оценок и ожиданий.
· Уделить время себе, чтобы вернуть силы и спокойствие.
Вам не нужно быть спортивной или гибкой. Здесь важнее ваше самочувствие и комфорт.
Приходите, чтобы инвестировать в свое восстановление — это лучшая инвестиция в себя и в счастливое материнство.
С заботой о вашем здоровье, Ольга Легостаева, дипломированный йогатерапевт.
Занятия будут проходить по субботам. Стоимость абонемента на месяц -2400 рублей.
#детскийцентр #новаяохта #ITишка #программирование #робототехника #раннееразвитие #подготовкакшколе
t.me/itishka_sc